So leicht, so schmackhaft kann der Einstieg in die gesunde Küche sein. Welches Getreide passt zu welchem Wochentag? Wie lässt sich die Getreideküche ideen- und abwechslungsreich gestalten? Wo finde ich schnelle Anregung für die Getreidezubereitung?

Getreideküche im Rhytmus der Wochentage.

• Rezeptverzeichnis
• Bewusst ernähren
• Mengenagaben
• Einweich - Koch  - und Quellzeiten
• Weizen
• Reis
• Gerste
• Hirse
• Roggen
• Hafer
• Mais
• Saucen salzig
• Salate
• Crèmen und saucen süss
• Kleingebäck
• Brotferichte und Brote