Das Beste zuerst:

Wir setzen den «Meridianmassagehammer» das «Jing Luo Klopfmassagegerät» zum Abklopfen der Meridiane ein. Ganz besonders fantastisch finden wir es für den (verspannten) Nacken und Rücken.

Das Abklopfen der Meridiane dürfte den meisten TCM-Praktikern und Praktikerinnen bekannt sein.

Das Meridianabklopfen ist erfrischend und bringt «Schwung» in den Alltag. 

Wir freuen uns natürlich, wenn wir an dieser Stelle diese einfache Methode wieder in Erinnerung rufen dürfen. Ob das bei Tagesbeginn oder in einer Pause gemacht wird, es lohnt sich allemal. 

Beginnen Sie an der einen Schulter, klopfen Sie mit der Handfläche der Innenseite des Arms entlang bis zur Hand, klatschen Sie ein paar Mal in die Hände und klatschen Sie an der Aussenseite dem Unterarm entlang wieder bis zur Schulter, bis zur Ausgangsposition. Klopfen Sie anschliessend ein paar Mal auf den oberen Brustkorb. Klopfen Sie immer mit der Stärke, welche Sie als angenehm empfinden. Klopfen Sie nun auf Hüfthöhe zuerst links dann rechts auf die Bauchregion.

Klopfen Sie nun in gebeugter Stellung von der Nierenregion her von hinten nach unten den Beinen entlang, über den Fuss nach vorn und nach oben und richten Sie sich langsam wieder auf. Nun nochmals den Beinen entlang nach unten auf der Aussenseite klopfen und über die Füsse nach innen und oben. Jetzt klopfen Sie nochmals auf Höhe der Hüfte auf die Bauchregion.

Wenn noch Pausenzeit bleibt, massieren Sie sich etwas den Nacken und wenn es die Frisur zulässt, streichen Sie mit den Fingerkuppen von vorne nach hinten durch die Haare.

Sie können die Klopfmassage wiederholen, die Beine einzeln abklopfen, danach die Meridiane durchstreiche(l)n oder das Ganze auch richtig perfektionieren. Das können Sie mit beobachten der Atmung oder zusätzlichen Atemübungen oder Meditation. Hauptsache Sie beginnen mit klopfen.

Bei uns liegt der «Meridian Massage Hammer» in Griffnähe und ab und zu gönnen wir uns auch sitzend eine kurze Nackenmassage, während wir gleichzeitig nach genialen Einfällen greifen. 😊

Es ist der Nachschlag der 2. Kugel, welcher durch das Klopfen die Entspannung verstärkt